Gestern w\u00e4re Wiegetag gewesen, denn gestern war Freitag. Aber ich habe es vergessen. Total aus dem Gehirn gestrichen gehabt. Vermutlich ahnte ich, warum. Die letzten Tage waren disziplinlos und ich kann es nicht auf dazwischengeschmuggelte Naschfeiertage schieben! Da waren chinesische Nudeln (die ersten seit zig Monaten mal wieder!), diverse Eis- und Kuchenvergn\u00fcgungen und Schokolade! Zwar habe ich auch gesportelt, aber in mir drin wusste ich: Das wird so nichts!
\nHeute stand ich also auf der Wiege und nahm mir vor, egal, was die Zahlen mir auch schonungslos um die Ohren schleudern w\u00fcrden – ich lasse mir dadurch nicht mein Leben zerschreddern.<\/p>\n
Das Ergebnis: 74,5 kg<\/span><\/strong>!<\/p>\n Exakt genau so viel, wie vor 2 Wochen auch schon. Hmmm. Nun bin ich nicht g\u00e4nzlich unzufrieden \u00fcber das Ergebnis, aber auch nicht zufrieden. Nat\u00fcrlich nicht! Wollte ich doch die 70 einfach so hinter mir lassen. Aber mit einfach so funktioniert es scheinbar nicht mehr. Und was das Unternehmen nun noch schwieriger macht ist der Umstand, dass meine restliche Familie schon vorher aufgab und nun wieder fr\u00f6hlich rumfuttert, egal, ob man laut Di\u00e4tplan d\u00fcrfte oder nicht.<\/p>\n Deswegen fasste ich einen Entschluss:\u00a0Schluss mit der Di\u00e4t!<\/strong><\/p>\n Aber nicht mit der Gewichtskontrolle. Von nun an hei\u00dft es wieder: Iss gesund und etwas weniger, als du verbrennst; kontrolliere regelm\u00e4\u00dfig und zieh dein Sportprogramm durch, und zwar ohne Ausreden. Montags verzichte ich weiterhin auf das Abendbrot und generell auf Fett und zu viel S\u00fc\u00dfes. Dann werden wir ja sehen. Dass das mit dem Gewicht ein lebenslanges Unterfangen sein w\u00fcrde, ist mir ja schon vorher klar gewesen. Na dann … auf geht’s!<\/p>\n \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/p>\n Das erste Wiegen (vor\u00a0den 2 Aufladetagen) am 21.03.2014 = 80,4 kg<\/p>\n Das zweite Wiegen (nach den ersten 5 Di\u00e4t-Tagen der 2. Phase) am 28.03.2014 = 78,05 kg<\/p>\n Das dritte Wiegen am 04.04.2014 = 75,9 kg.<\/p>\n Das vierte Wiegen am 11.04.2014 = 74,4 kg.<\/p>\n Das f\u00fcnfte Wiegen am 18.04.2014 = 74,1 kg.<\/p>\n Das sechste Wiegen am 25.04.2014 = 74,5 kg.<\/p>\n Das siebte Wiegen am 10.05.2014 = 74,5 kg.<\/strong><\/p>\n Macht einen bisherigen Gewichtsverlust innerhalb von 7\u00a0Wochen von insgesamt:\u00a05,9\u00a0kg.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gestern w\u00e4re Wiegetag gewesen, denn gestern war Freitag. Aber ich habe es vergessen. Total aus dem Gehirn gestrichen gehabt. Vermutlich ahnte ich, warum. Die letzten Tage waren disziplinlos und ich kann es nicht auf dazwischengeschmuggelte Naschfeiertage schieben! Da waren chinesische … Weiterlesen