{"id":10774,"date":"2014-06-12T23:24:29","date_gmt":"2014-06-12T21:24:29","guid":{"rendered":"http:\/\/sajec.de\/blog\/?p=10774"},"modified":"2014-06-12T23:25:57","modified_gmt":"2014-06-12T21:25:57","slug":"das-erste-mal-aus-alcatraz-gefluechtet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sajec.de\/blog\/das-erste-mal-aus-alcatraz-gefluechtet\/","title":{"rendered":"Das erste Mal aus Alcatraz gefl\u00fcchtet"},"content":{"rendered":"<p>Ernsthaft! Ich hab es getan, und die runtastic running story ausprobiert beim heutigen Laufen. Running Stories sind so etwas wie kurze H\u00f6rspiele direkt abgestimmt f\u00fcrs Laufen. Es gibt Abenteuer (wie eben aus Alcatraz zu fl\u00fcchten), Zombieweglauf-Geschichten\u00a0und noch einige mehr. Ich wollte das mal ausprobieren, und das macht Spa\u00df! Die ganze Zeit l\u00e4uft jemand mit dir mit, du h\u00f6rst seine Schritte und sein Schnaufen und ab und zu erz\u00e4hlt er, das er unschuldig ist, betrogen wurde und die Wahrheit herausfinden und seine Unschuld beweisen muss. Und man l\u00e4uft und l\u00e4uft &#8230; und automatisch schneller, wenn die Hunde bellen und die Wachm\u00e4nner Befehle br\u00fcllen und dich &#8211; also ihn &#8211; fast auf seiner Flucht schnappen. Aber wir schafften es, erreichten den Zug und damit die Sicherheit &#8230; nur dass ich dann noch 12 Minuten weiter rennen musste, denn die App dauert nur 37 Minuten, mein Laufen aber um die 50 Minuten. Doch ich habe einen neuen Rekord aufgestellt, sagt mir meine App, und meine Beine erz\u00e4hlen mir gerade, dass sie Muskelkater haben. Zufriedenen Muskelkater. Die running story wird mich noch \u00f6fters begleiten, sicher werde ich auch im Laufe der Zeit\u00a0meine Sammlung erweitern. Jetzt schnurre ich beinschwer aber zufrieden auf dem Schaukelstuhl und gucke das WM2014 -Er\u00f6ffungsspiel Brasilien vs. Croatien und der Schweinewuff ist so was von erschlagen!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/12062014.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10775\" src=\"http:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/12062014.jpg\" alt=\"12062014\" width=\"1086\" height=\"666\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/12062014.jpg 1086w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/12062014-300x183.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/12062014-1024x627.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/12062014-150x91.jpg 150w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/12062014-400x245.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1086px) 100vw, 1086px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Man beachte die Rekorde. \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ernsthaft! Ich hab es getan, und die runtastic running story ausprobiert beim heutigen Laufen. Running Stories sind so etwas wie kurze H\u00f6rspiele direkt abgestimmt f\u00fcrs Laufen. Es gibt Abenteuer (wie eben aus Alcatraz zu fl\u00fcchten), Zombieweglauf-Geschichten\u00a0und noch einige mehr. Ich &hellip; <a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/das-erste-mal-aus-alcatraz-gefluechtet\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-10774","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-abnehmen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10774"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10778,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10774\/revisions\/10778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}