Gestern war ich nicht Schwimmen, sondern bin\u00a0nach dem \u00fcblichen, etwas kleinerem\u00a0Putzturn straight 8 Uhr abends ins Bett gefallen und eingepennt. 12 Stunden durchgeschlafen. Offensichtlich brauchte ich dringend etwas Schlaf!
\nNun ist es bereits Sonnabend, und ich trau mich mal wieder nicht auf die Waage, wegen den chinesischen Nudeln gestern zu Mittag. Da etabliert sich wohl gerade so etwas wie eine neue Freitags-Tradition bei uns: Freitags nach dem B\u00fcrojob schleppt\u00a0jemand China-Futter an; gestern war ich das.
\nZur\u00fcck zum Waagentag, der heute ansteht, und den ich noch nicht absolviert habe. Es ist das \u00fcbliche dumme Problemchen: Was, wenn die Waage gnadenlos die „falsche“ Zahl anzeigt und ich mich schlagartig schlecht f\u00fchle?<\/p>\n
Ja, ich wei\u00df schon, davon sollte man seine Laune nicht abh\u00e4ngig machen. Das sagt sich so einfach! Aber wenn es mir egal w\u00e4re, dann k\u00f6nnte ich den ganzen Zirkus ja auch gleich \u00fcber Bord werfen und nur Sachen machen und vor allem essen, auf die ich Bock habe – egal, was die Konsequenzen auf der Waage w\u00e4ren. Dann w\u00fcrde es keine 6 Monate dauern, und das Karniggel rollt wieder durch die Gegend, sch\u00e4mt sich innerlich, verflucht ihre eigene Disziplinlosigkeit und bedauert ihre Bequemlichkeit. Dann w\u00fcnsche ich mir: „H\u00e4ttest du mal … !“ Und auch wenn ich nach au\u00dfen hin beteuern w\u00fcrde, ich w\u00fcrde mich gut f\u00fchlen, so w\u00fcsste ich doch: L\u00fcge!, denn ich habe mich nicht wirklich gut gef\u00fchlt, als ich noch 124 kg wog! Ich will\u00a0mich nicht mehr sch\u00e4men, nicht bei jeder kleinen Treppensteigung au\u00dfer Atem sein. Ich will\u00a0nie\u00a0mehr entt\u00e4uscht durch Kaufh\u00e4user schleichen und in der XXXL-Abteilung frustriert feststellen: Das mag ich alles nicht und \u00fcberhaupt sieht alles Schei\u00dfe an mir aus. Und dann noch die CONs! Wie k\u00f6nnte ich neben J2 stehen, wissend, dass ich durch meine eigene Schuld ein Bild der V\u00f6llerei und des Sich-Gehen-Lassens abgebe? Nein, ich will nicht wieder fett\u00a0werden!<\/p>\n
Und deswegen: Waage! … weitermachen … und heute Schwimmen gehen.<\/p>\n
Getan!<\/p>\n
Laune versaut:<\/p>\n
74,1 kg? Wieso?<\/strong><\/p>\n In einer Woche habe ich 500 g zugenommen, au\u00dferdem ist die Fettmasse von 37,7 % letzte Woche auf jetzt 37,8 % gestiegen. (An der Stelle war ich deprimiert!)<\/p>\n Jetzt kommt die Hubby’sche Erfolgsrechnung, die mich gl\u00fccklich machen soll:<\/span><\/p>\n 0,1 % Fett bei 500 g Gewichtszunahme sind 5 g Fett mehr. Der Rest, also 495 g sind dementsprechend Muskeln. Und mehr Muskeln verbrennen damit auch demn\u00e4chst mehr chinesische Nudeln!<\/p>\n \u00c4hm, naja … ich spring jetzt nicht vor Freude vom Balkon, aus Frust aber auch nicht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gestern war ich nicht Schwimmen, sondern bin\u00a0nach dem \u00fcblichen, etwas kleinerem\u00a0Putzturn straight 8 Uhr abends ins Bett gefallen und eingepennt. 12 Stunden durchgeschlafen. Offensichtlich brauchte ich dringend etwas Schlaf! Nun ist es bereits Sonnabend, und ich trau mich mal wieder … Weiterlesen