Lange habe ich nichts mehr zum (leider dauerhaft aktuellem) Thema Abnehmen gebloggt. Die Wahrheit ist: es schleift, um es gelinde auszudr\u00fccken. Zwar bem\u00fche ich mich, in der Woche auf die Ern\u00e4hrung zu achten, montags beispielsweise gibt es nur Gem\u00fcse und kein Abendbrot, doch immer wieder schleichen sich viel zu viele schmackhafte verfressene Ausnahmetage ein. Sport? Nehme ich mir jede Woche auf’s Neue vor, und jede Woche gewinnt dann doch die Couch und der Schweinehund. Das Trampolin steht verwahrlost und dient als Katzenschlafplatz. Das Ergometer sieht mich viel zu selten und Schwimmen? Ja, sollte ich, m\u00f6chte ich, und dann … nichts. Zu aufwendig. Die Waage wird geflissentlich ignoriert. Joggen? Zu kalt, und dann ist da ja noch\u00a0das Knie, oder ich bin zu m\u00fcde, zu kaputt … n\u00e4chste Woche … vielleicht.
\nInsgesamt f\u00fchle ich mich zurzeit eher schlecht, unzufrieden mit mir selbst. Besonders an den Wochenenden merke ich dann, dass sich die k\u00f6rperliche Unzufriedenheit auch auf meinen seelischen Zustand \u00fcbertr\u00e4gt. Tr\u00e4ge schleppe ich mich durch die so sehnlichst erwarteten freien Tage, kann mich zu nichts aufraffen, schaffe nur das N\u00f6tigste, verd\u00e4mmere die meiste Zeit auf dem Sofa. Der Sonnabend pl\u00e4tschert vor sich hin, vergeudet, verpennt. Unzufrieden. Der Sonntag meist auch, und dann #Tatort und vorbei … wieder nichts getan, wieder ein Wochenende vergeudet, verschlafen, verfressen …<\/p>\n
Wie dem entkommen? Wie wieder Motivation und Ansporn finden, nicht so tr\u00e4ge und schlapp sich gehen zu lassen?<\/p>\n
Yoga?<\/p>\n
Da ist diese Werbung von der Ursula Karven. Sie promotet Yoga – Ern\u00e4hrung – Meditation als ihren gefundenen Weg. Es klingt f\u00fcr mich auf den ersten Blick verf\u00fchrerisch und passend. Ich k\u00f6nnte mir diesen Weg f\u00fcr mich durchaus vorstellen. Soll ich es versuchen? Habe mir ihre Info-Seite diesbez\u00fcglich angesehen, und w\u00e4re versucht. Andererseits: Ganz kostenlos ist ihr Programm nat\u00fcrlich nicht. 79 \u20ac m\u00f6chte\u00a0sie haben, f\u00fcr 3 w\u00f6chentliche Yoga-Videos, Ern\u00e4hrungstipps und Rezepte und Meditations\u00fcbungen. Knapp 80 \u20ac f\u00fcr 10 Wochen sind zurzeit viel Geld f\u00fcr mich, und ich m\u00f6chte das nicht in den Sand setzen f\u00fcr eine akute Schnapsidee, mich danach wie durch Zauberhand besser zu f\u00fchlen. Kann ich das nicht auch alleine?\u00a0Was richtige Ern\u00e4hrung umfasst und beinhaltet, sollte ich ja langsam wissen, Yoga-\u00dcbungen bietet auch mein schlauer TV an und Meditation kann ich m\u00f6glicherweise auch selbst mir beibringen oder einen VHS-Kurs suchen.<\/p>\n
W\u00e4hrend ich das nun schreibe und dar\u00fcber nachdenke, habe ich einen Kompromiss mit mir geschlossen: Die Mach_dich_leicht-Seite ist gespeichert, aber noch werde ich nicht auf den Pay-Button dr\u00fccken, sondern mir mein eigenes Mach-Dich-Leicht Programm zusammenstellen. Ich gebe mir 2 Wochen lang Zeit, das auszuprobieren, auf meine eigene Art und Weise, in meinem Tempo, und dann werde ich sehen.<\/p>\n
Wichtig ist, dass ich aus diesem Dark-Moments-Wochenenddepressions-Loch heraus finde, in das ich in den letzten Wochen mit erschreckender Regelm\u00e4\u00dfigkeit versackte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lange habe ich nichts mehr zum (leider dauerhaft aktuellem) Thema Abnehmen gebloggt. Die Wahrheit ist: es schleift, um es gelinde auszudr\u00fccken. Zwar bem\u00fche ich mich, in der Woche auf die Ern\u00e4hrung zu achten, montags beispielsweise gibt es nur Gem\u00fcse und … Weiterlesen