{"id":13775,"date":"2015-06-18T09:57:03","date_gmt":"2015-06-18T07:57:03","guid":{"rendered":"http:\/\/sajec.de\/blog\/?p=13775"},"modified":"2015-06-18T10:00:27","modified_gmt":"2015-06-18T08:00:27","slug":"abnehmen-mit-zeugs-die-ersten-tage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sajec.de\/blog\/abnehmen-mit-zeugs-die-ersten-tage\/","title":{"rendered":"Abnehmen mit Zeugs – die ersten Tage"},"content":{"rendered":"

Montag<\/strong>, den 15.06.2015, habe ich beschlossen, dass es so mit mir und den stetig gef\u00fchlten aufw\u00e4rts schlendernden Pfunden nicht weitergehen kann, da ich bef\u00fcrchten muss, bald all die geshoppten TShirts der letzten Monate in die Tonne kloppen zu m\u00fcssen.<\/p>\n

Am Dienstag<\/strong> lie\u00df ich bereits Taten folgen und pflanzte mich selbst auf das Ergometer, danach gab es den Eiwei\u00dfshake.<\/p>\n

Gestern Abend – Mittwoch<\/strong> – war sportfrei. Die Gefahr der sportfreien Abende liegt in Pizza, Burger & Co. Und auch Eis – so klein die Portionen auch sein m\u00f6gen – ist gef\u00e4hrlich verf\u00fchrerisch und f\u00fchrt zu mehr Eis und Schokolade.
\nNun kam erstmalig das Di\u00e4t-Shakepulver ins Spiel, das pro Woche 2 oder 3 Abendmahlzeiten von nun an ersetzen soll. Ich war neugierig. Mit Messbecher bewaffnet bereitete ich es brav nach Vorschrift zu. Naja, nicht ganz nach Vorschrift: Man soll eigentlich 275 ml 1,5 %ige Milch f\u00fcr eine Shakemahlzeit verwenden. Wir haben aber selten 1,5er Milch im Haus, sondern seit Jahren das wei\u00dfe 0,1er oder 0,3er Milchwasser. (Man gew\u00f6hnt sich aber daran und f\u00fcr den Kaffee reicht es allemal).<\/p>\n

Dann kam der Moment – der erste Schluck …\u00a0 gar nicht mal so … b\u00e4h!, wie von Knuffel vorher noch beunkt. Durchaus trinkbar. Jetzt nicht berauschend k\u00f6stlich, wie die in der Werbung immer tun, aber ich bekam auch keinen W\u00fcrgreiz.
\nMan soll \u00fcber einen Zeitraum von 15 bis 20 Minuten diese 275 ml schluckweise zu sich nehmen. Das ging dann auch, aber es waren wirklich kleine Schlucke. Und nun sollte das Hungergef\u00fchl, das ja bei mir meistens eher so ein sinnloses AufDerCouchRumsitzenUndInSichHineinFuttern ist, verschwinden. Nun, es verschwand nicht so wirklich bei mir, aber da der K\u00fchlschrank ansonsten keine Verf\u00fchrungen bereit hielt, blieb es eben bei dem Shake als Abendschluck. Ob sich das m\u00f6glicherweise noch mit der Zeit einstellt, das NichtMehrEssenWollen-Gef\u00fchl? Gestern jedenfalls h\u00e4tte ich gut und gerne noch eine Stunde nachher ein Schnitzel dem Tode zuf\u00fchren k\u00f6nnen, h\u00e4tte eines die Dummheit besessen, sich in meine Reichweite zu trauen.<\/p>\n

Heute (Donnerstag<\/strong>) ist wieder eine Sporteinheit geplant, entweder Ergometer oder eine Runde um den Block gewalkt (weil: Joggen ist knietechnisch strikt verboten!); vielleicht auch doch die Schwimmhalle, das entscheide ich spontan, aber bewegt wird sich!<\/p>\n

Auf die Waage traue ich mich noch immer nicht, dazu werde ich mich wohl erst durchringen k\u00f6nnen, wenn ich das mir vorgenommene erneute Programm wenigstens 4 Wochen durchgehalten habe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Montag, den 15.06.2015, habe ich beschlossen, dass es so mit mir und den stetig gef\u00fchlten aufw\u00e4rts schlendernden Pfunden nicht weitergehen kann, da ich bef\u00fcrchten muss, bald all die geshoppten TShirts der letzten Monate in die Tonne kloppen zu m\u00fcssen. Am … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-13775","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-abnehmen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13775"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13778,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13775\/revisions\/13778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}