![\"\"](\"http:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/ichapril2005.jpg\" "\\"ichapril2005\\"")
<\/a><\/p>\nBetonung liegt eindeutig auf war<\/strong>, 40 Kilo hatte ich damals abgespeckt.<\/p>\n Dann war ich lange erk\u00e4ltet, vernachl\u00e4ssigte das w\u00f6chentliche Laufen und futterte bald wieder wahllos in mich hinein … und jetzt hab ich alle wieder. Mist! Aber selbst Schuld!<\/p>\n Aber so wie jetzt kann ich unter keinen Umst\u00e4nden bei der JiB n\u00e4chstes Jahr auflaufen – oder besser gesagt rumkullern. Der Speck muss wieder weg. Deswegen startet jetzt die Kategorie Fit For JiB, <\/strong>in der ich von hoffentlich baldigen ersten Erfolgen, Erfahrungen, sportlichen Aktivit\u00e4ten und deren Muskelkaterresultaten berichten werde, aber auch davon, sollte mich der fiese Bequemlichkeitsgedanke mal wieder an die Couch getackert haben.<\/p>\n Diese Kategorie dient also sozusagen als zus\u00e4tzliche Motivation und Kontrolle, um mir selbst die Hasenohren lang zu ziehen, sollte ich auch nur in Erw\u00e4gung ziehen, aufzugeben. Ihr d\u00fcrft dann gerne mit ziehen!<\/p>\n Mein jetziges Gewicht lass ich aus Schamgr\u00fcnden ungenannt, es ist jedenfalls eindeutig zu viel, was ich durch diese hei\u00dfen Sommertage schleppe.<\/p>\n Here we go:<\/p>\n Gestern (20.07.2010) – 45 Minuten geschwommen.<\/p>\n Und ich meine geschwommen<\/strong>, nicht irgendwie gepaddelt oder geplanscht, sondern brav Bahn um Bahn gezogen, einige im Zickzackkurs, da das Schwimmbad gerammelt voll war. Es sah vielleicht nicht gerade elegant aus, eher wie eine Seekuh auf der Autobahn, aber es war toll. Und ich habe mehrmals die Oma auf Bahn 3 \u00fcberholt! *lach*<\/p>\n Danach f\u00fchlte ich mich kaputt aber happy – jenes Gef\u00fchl, das ich auch immer nach dem Laufen hatte. Ich erinnere mich.<\/p>\n Heute habe ich den ersten Muskelkater w\u00e4hrend des Projektes FIT FOR JIB; die Arme werden mit jeder Minute schwerer. Aber ich trags mit Humor und Fassung und einem leisen L\u00e4chen, weil ich\u00a0 ja wei\u00df, wof\u00fcr ich das mach. #GREEN<\/p>\n Deswegen gehts heute auch gleich weiter – entweder Badminton (aber zurzeit siehts danach aus, dass sich der Rest der Badminton-Bande gerade Ausreden \u00fcberlegt, warum es heute ausf\u00e4llt). Gut, dann eben wieder schwimmen. Zum Laufen ist es wirklich noch zu hei\u00df, da komme ich keine 20 Meter weit. Sobald es sich ein bisschen abgek\u00fchlt hat, gehts aber auch damit wieder los. Keine Ausfl\u00fcchte mehr!<\/p>\n Au\u00dferdem habe ich mich gestern f\u00fcr Aqua-Fitness angemeldet und den Platz bekommen. Ab 23. August wird also unter Aufsicht einmal pro Woche Stepaerobic im Wasser veranstaltet. Ich freu mich drauf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Habe gerade ein 5 Jahre altes Foto von mir ausgegraben (als ich eine Email an eine Freundin schrieb). Das war ich 2005: Betonung liegt eindeutig auf war, 40 Kilo hatte ich damals abgespeckt. Dann war ich lange erk\u00e4ltet, vernachl\u00e4ssigte das … Weiterlesen