{"id":21172,"date":"2024-07-06T17:44:37","date_gmt":"2024-07-06T15:44:37","guid":{"rendered":"https:\/\/sajec.de\/blog\/?p=21172"},"modified":"2024-07-06T17:44:37","modified_gmt":"2024-07-06T15:44:37","slug":"06-07-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sajec.de\/blog\/06-07-2024\/","title":{"rendered":"06.07.2024"},"content":{"rendered":"\n<p>Ein genauerer Blick auf die Gewichtskurve zeigt, dass sich in den 4 Wochen Juni 2024 gar nichts gro\u00dfartig getan hat. <br>Ich stecke mal wieder fest, mal geht es 400 g rauf, dann wieder 400 g runter. Den gesamten Juni lang. Aber Aufgeben kommt ja nicht in Frage; allerdings m\u00f6chte ich auch am Wochenende zumindest Cappuccino trinken und dazu Kuchen essen. Also: <strong>Schritte sammeln<\/strong>, die geben Zusatzpunkte. Und so bin ich heute nach dem Wochenendeinkauf zum <strong>Langwarder Groden<\/strong> gefahren. Bei Tageslicht und Hochwasser habe ich den ja noch gar nicht richtig gesehen. Auf auf! Leider hatten auch einige andere Menschen den gleichen Einfall; der Parkplatz war voll, die Wanderwege auch. Und scheinbar bekommen es alle anderen au\u00dfer mir hin, sich bei dem Spaziergang durch den Groden nicht Schuhe und Jeans einzusauen. Na gut, einige hatten nur Sandalen und kurze Hosen an, da war das bisschen Schlamm schnell weggewischt. <br>Ich war noch vor dem kleinen Gewitter wieder zu Hause, mit kurzem Abstecher zur Kirche in Stollhamm (das Br\u00fcckenbild), zu Nussstrietzel und Cappu &#8230; und mit einer kleinen Bildauswahl. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__7.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"791\" data-id=\"21173\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__7-1024x791.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21173\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__7-1024x791.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__7-300x232.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__7-768x593.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__7.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21178\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__3-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21178\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__3-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__3-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__3-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__3.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21175\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21175\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21180\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__2-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21180\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__2-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__2-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__2-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__2.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__9.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21177\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__9-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21177\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__9-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__9-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__9-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__9.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__6.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21174\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__6-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21174\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__6-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__6-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__6-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__6.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__8.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21176\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__8-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21176\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__8-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__8-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__8-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__8.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21182\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-1-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21182\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-1-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-1-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-1-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__4-1.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21181\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__1-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21181\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__1-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__1-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__1-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__1.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"782\" data-id=\"21179\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__5-1024x782.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21179\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__5-1024x782.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__5-300x229.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__5-768x587.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/06072024__5.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein genauerer Blick auf die Gewichtskurve zeigt, dass sich in den 4 Wochen Juni 2024 gar nichts gro\u00dfartig getan hat. Ich stecke mal wieder fest, mal geht es 400 g rauf, dann wieder 400 g runter. Den gesamten Juni lang. &hellip; <a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/06-07-2024\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21,5],"tags":[],"class_list":["post-21172","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-abnehmen","category-bilder"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21172","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21172"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21183,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21172\/revisions\/21183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}