{"id":21324,"date":"2024-08-22T12:33:30","date_gmt":"2024-08-22T10:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/sajec.de\/blog\/?p=21324"},"modified":"2024-08-22T12:46:35","modified_gmt":"2024-08-22T10:46:35","slug":"urlaubstag-2-und-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sajec.de\/blog\/urlaubstag-2-und-3\/","title":{"rendered":"Urlaubstag 2 und 3 und Hinternpflegeschontag heute"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-background has-link-color has-large-font-size wp-elements-e2c205e65dc3e5ef760e16b680c96f21\" style=\"background:linear-gradient(301deg,rgb(6,147,227) 23%,rgb(155,81,224) 78%)\">Darf ich vorstellen: BLACKY, <br>mein e-Bike <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:80% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Blacky-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21326 size-full\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Blacky-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Blacky-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Blacky-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Blacky.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Seit Dienstag Nachmittag cruise ich damit durch die Wahlheimat. Seit gestern Nachmittag tut mir derma\u00dfen der Hintern weh, dass ich heute, am Donnerstag, einen Ruhe- und Schontag einlegen muss.  <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Aber der Reihe nach: <br>Vielleicht h\u00e4tte ich es nicht gleich so \u00fcbertreiben sollen; das ist jedenfalls der Vorwurf, den ich zu h\u00f6ren bekam, als ich gestern Nachmittag ersch\u00f6pft und mit einem Hinternkrampf deluxe im Waldwohnzimmer zur Couch kroch und schwor, mich nicht mehr zu bewegen. Da \u00e4ndern auch die zus\u00e4tzlichen WW-Wochenpunkte nichts, die mir pl\u00f6tzlich in die WW-App gesp\u00fclt werden, sobald mein Fibit merkt, dass ich auf einem Fahrradsattel sitze und trotz elektrischer Unterst\u00fctzung ist es eben doch Strampeln; was ich seit bestimmt 10 Jahren nicht mehr getan habe. Das rechte Knie protestiert auch und versucht sich aus der ungewohnten Bewegung herauszumogeln. Dass nun aber auch mein Hinterteil in den Streik tritt, hatte ich nicht kommen sehen (h\u00e4tte ich mir aber auch denken k\u00f6nnen!). Ich brauche definitiv noch einen weicheren Sattel und einen Spiegel; denn w\u00e4hrend ich eher gem\u00e4chlich BLACKY auf der ersten Fahrt nach Langj\u00fctjen I kennenlernte, \u00fcberholten mich frech diverse RollerfahrerInnen. Ach, sollen sie, das macht mir nichts aus; nur wenn sie sich von hinten anschleichen und mich dann erschrecken, w\u00e4re ein Spiegel super, einfach, um mich sicherer zu f\u00fchlen. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:58% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"782\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__1-1024x782.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21327 size-full\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__1-1024x782.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__1-300x229.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__1-768x586.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__1.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Meine erste, noch relativ vorsichtige Tour mit Blacky f\u00fchrte uns also nach Langj\u00fctjen I. Und ich fuhr quasi fast die selbe Strecke noch einmal, die ich vor 4 Wochen bereits <em>gelaufen <\/em>bin: am Jedutenh\u00fcgel vorbei, auf den Deich und diesmal tats\u00e4chlich zu dem gelben Funkturm auf Langj\u00fctjen, wo ich ja urspr\u00fcnglich hin wollte, aber nicht konnte, weil die Schuhe kaputt gingen. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Mit dem eBike geht das viel einfacher, als mit dem Mazda, den ich ja irgendwo parken muss, wo er niemanden im Weg steht. Und ich hatte am Dienstagnachmittag bombastisches Wetter, sozusagen einen Bilderbuchsommertag. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"771\" height=\"1024\" data-id=\"21333\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__4-771x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21333\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__4-771x1024.jpg 771w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__4-226x300.jpg 226w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__4-768x1020.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__4-1157x1536.jpg 1157w, 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\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240820_133259052.MP_.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"774\" data-id=\"21330\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240820_133259052.MP_-1024x774.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21330\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240820_133259052.MP_-1024x774.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240820_133259052.MP_-300x227.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240820_133259052.MP_-768x581.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240820_133259052.MP_.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__2-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21332\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__2-1-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21332\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__2-1-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__2-1-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__2-1-768x578.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__2-1.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024__5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"773\" data-id=\"21328\" 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Ganz gem\u00fctlich. (Immerhin tat mir bereits vor Fahrtantritt der Hintern noch von der ersten Tour weh). Also eierte ich an der Weser entlang, \u00fcber den Deich bei Gro\u00dfensiel nach Kleinensiel, mit diversen Umwegen, weil ich vergessen hatte, dass nicht jeder Weg, der nach oben auf den Deich f\u00fchrt, auch dort weitergeht. Der Wind blies heftig, aber es schien auch die Sonne. Perfektes Fahrradfahrwetter, w\u00e4re da nicht das Hinternproblem. Ich muss mich echt um einen anderen Sattel k\u00fcmmern! <\/p>\n\n\n\n<p>Ich radelte also eher gem\u00fctlich als flott, immer darauf bedacht, nicht zu viel Akku zu verbrauchen. Gut, die Deiche hoch oder wenn der Wind zu arg von vorn mir ins Gesicht pustete, habe ich auch schon mal die h\u00f6here Akku-Unterst\u00fctzung dazugeschaltet. Einfach, weil man es ja auch kann. Am Ende des Tages hatte ich aber auch gestern wieder 21 zus\u00e4tzliche WW-Punkte auf dem Konto. <\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Strecke nach Rodenkirchen (ins B\u00fcro, wohin auch sonst?) brauchte ich in der gem\u00fctlichen Version und mit Spaziergang durch das kleine Parkw\u00e4ldchen, das ich schon vorher entdeckt hatte, aber noch nicht erkunden konnte, gut 90 Minuten, also das doppelte an der Zeit, die die Google Maps-Route angezeigt hat. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_090941732.MP_.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"705\" data-id=\"21335\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_090941732.MP_-1024x705.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21335\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_090941732.MP_-1024x705.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_090941732.MP_-300x206.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_090941732.MP_-768x528.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_090941732.MP_.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091521818.MP_.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"772\" height=\"1024\" data-id=\"21338\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091521818.MP_-772x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21338\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091521818.MP_-772x1024.jpg 772w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091521818.MP_-226x300.jpg 226w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091521818.MP_-768x1019.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091521818.MP_-1158x1536.jpg 1158w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091521818.MP_.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 772px) 100vw, 772px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091143831.MP_.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"775\" height=\"1024\" data-id=\"21336\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091143831.MP_-775x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21336\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091143831.MP_-775x1024.jpg 775w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091143831.MP_-227x300.jpg 227w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091143831.MP_-768x1015.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091143831.MP_-1162x1536.jpg 1162w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_091143831.MP_.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 775px) 100vw, 775px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_081337470.MP_.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" data-id=\"21334\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_081337470.MP_-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21334\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_081337470.MP_-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_081337470.MP_-300x226.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_081337470.MP_-768x579.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/PXL_20240821_081337470.MP_.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Blacky und ich kamen wohlbehalten im B\u00fcro an. Chef und Frau M. waren aber gar nicht da, aber Frau H. bewunderte Blacky, machte mir freundlicher Weise einen Kaffee und brachte mich auf den aktuellen Stand. Ich jaulte dabei ein wenig \u00fcber den schmerzenden Hintern, erz\u00e4hlte \u00fcber das bisher Erlebte in Bremerhaven und auf den ersten Blacky-Touren und erledigte fix die Buchhaltung und ein kleines Rest-B, bei dem Frau H. nicht weiter kam. Als ich mich 14 Uhr wieder auf den R\u00fcckweg machte, hatte der kleine Nieselregen auch schon aufgeh\u00f6rt und ich radelte die alte B-Stra\u00dfe Richtung NHam. <\/p>\n\n\n\n<p>Und dann kam der Sturm und Wolken, tiefe, dunkle Wolken. Also anhalten und das Regencape \u00fcberstreifen und dabei herausfinden, wozu die kleinen Gummischlaufen an den angedeuteten \u00c4rmeln n\u00fctzlich sein k\u00f6nnten (man steckt  jeweils einen Finger hinein und verhindert so, dass sich das Cape bei Wind vor dein Gesicht hochbl\u00e4ht). Gegen die Regentropfen auf der Brille konnte ich  nichts tun, aber die waren mir irgendwann auch egal. Ich mag mein Regencape und man kann auch gut mit ihm radeln. Naturgem\u00e4\u00df habe ich von der Regenfahrt keine Bilder, obwohl die bestimmt toll ausgesehen h\u00e4tten; aber mein Handy hielt ich besser sicher unter dem Cape verstaut. <br>Der kurze Sommersturmschauer war auch 10 Minuten sp\u00e4ter schon wieder vorbei. Also wieder anhalten, alles verstauen, die Brille richten, und weiter radeln. Kurz vor dem heimischen Sofa noch der versprochene Abstecher zum B\u00e4cker, denn irgendwie muss ich ja die WW-Wochenpunkte auch ausgeben. Es gab ein gro\u00dfes St\u00fcck leckeren Pflaumen-Mandel-Kuchen. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"738\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Couch-738x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21340 size-full\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Couch-738x1024.jpg 738w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Couch-216x300.jpg 216w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Couch-768x1065.jpg 768w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Couch-1108x1536.jpg 1108w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Couch-1477x2048.jpg 1477w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/22082024_Couch.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Danach sank ich, wie bereits erw\u00e4hnt, auf dem Sofa zusammen und beschloss, mich in den n\u00e4chsten 36 Stunden nur noch zu bewegen, wenn ich unbedingt muss. <\/p>\n\n\n\n<p>Derweil schaute ich die ersten Folgen von <\/p>\n\n\n\n<p><strong>PERFEKT  VERPASST<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>mit Anke Engelke &amp; Bastian Pastewka. Durchaus nett anzuschauen, eben eher seicht, wenn man nicht viel nachdenken oder gr\u00fcbeln oder sich aufregen will. Dazu war ich schlicht zu m\u00fcde. Vor dem Zu-Bett-Gehen warf ich noch eine Paracetamol ein, weil es ohne dann doch kaum auszuhalten war<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Heute also eher ein Schontag, und w\u00e4hrend ich meinen Hintern pflege, diesen Blog schreibe, WDR 5 h\u00f6re und Kaffee trinke, tobt Knuffelchen mit der neuen VR Brille durch Universen, geht fischen oder golfen oder guckt im virtuellen Space-Kino Filmchen. Und es dringen seltsame, quiekende Ger\u00e4usche aus dem B\u00fcro, wenn die Achterbahnfahrt zu heftig war. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Darf ich vorstellen: BLACKY, mein e-Bike Seit Dienstag Nachmittag cruise ich damit durch die Wahlheimat. Seit gestern Nachmittag tut mir derma\u00dfen der Hintern weh, dass ich heute, am Donnerstag, einen Ruhe- und Schontag einlegen muss. Aber der Reihe nach: Vielleicht &hellip; <a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/urlaubstag-2-und-3\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[5,1],"tags":[],"class_list":["post-21324","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bilder","category-tagebuch"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21324"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21353,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21324\/revisions\/21353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}