{"id":5270,"date":"2012-02-21T20:35:09","date_gmt":"2012-02-21T19:35:09","guid":{"rendered":"http:\/\/sajec.de\/blog\/?p=5270"},"modified":"2012-02-21T20:35:09","modified_gmt":"2012-02-21T19:35:09","slug":"essensplan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sajec.de\/blog\/essensplan\/","title":{"rendered":"Essensplan"},"content":{"rendered":"<p>Witch brachte mich auf die Idee, meinen derzeitigen t\u00e4glichen Essensplan zu sharen. Also bitte, warum auch nicht. Aber nicht erschrecken: Es klingt wenig, es ist auch wenig, und ohne die Tropfen w\u00fcrde man das keine 3 Tage aushalten und den n\u00e4chsten FastFood-Dealer \u00fcberfallen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/essensplan.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5273\" title=\"essensplan\" src=\"http:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/essensplan.jpg\" alt=\"\" width=\"858\" height=\"572\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/essensplan.jpg 858w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/essensplan-300x200.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/essensplan-150x100.jpg 150w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/essensplan-400x266.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 858px) 100vw, 858px\" \/><\/a><\/p>\n<p>So sah meine vergangene Essenswoche also aus.<\/p>\n<p>Gem\u00fcse bedeutet immer: ca. 250 g.<br \/>\nFleisch, Fisch und Quark sind jeweils immer 100 g pro Mahlzeit.<br \/>\nApfelkompott besteht aus einem Apfel. Am Tag sind 2 Obst (also 2 \u00c4pfel oder 1 Apfel und eine Apfelsine &#8230;) erlaubt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witch brachte mich auf die Idee, meinen derzeitigen t\u00e4glichen Essensplan zu sharen. Also bitte, warum auch nicht. Aber nicht erschrecken: Es klingt wenig, es ist auch wenig, und ohne die Tropfen w\u00fcrde man das keine 3 Tage aushalten und den &hellip; <a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/essensplan\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-5270","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-abnehmen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5270"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5274,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5270\/revisions\/5274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}