{"id":5914,"date":"2012-04-22T13:56:32","date_gmt":"2012-04-22T11:56:32","guid":{"rendered":"http:\/\/sajec.de\/blog\/?p=5914"},"modified":"2012-04-22T18:19:17","modified_gmt":"2012-04-22T16:19:17","slug":"zucchini-putenhack","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sajec.de\/blog\/zucchini-putenhack\/","title":{"rendered":"Zucchini-Putenhack"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Zucchini-Putenhack.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-5932\" title=\"Zucchini-Putenhack\" src=\"http:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Zucchini-Putenhack.jpg\" alt=\"\" width=\"612\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Zucchini-Putenhack.jpg 612w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Zucchini-Putenhack-300x232.jpg 300w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Zucchini-Putenhack-150x116.jpg 150w, https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Zucchini-Putenhack-400x309.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/a><br \/>\nHeute gab es das erste Mal Zucchini auf Karniggel-Kochart im Rahmen der Di\u00e4t (selbstverst\u00e4ndlich). Passt da auch perfekt hinein, denn eine Portion dieses k\u00f6stlichen Schmauses hat alles zusammen genommen 198 kcal.<\/p>\n<p>Und so wird&#8217;s gemacht: (Angaben pro Person)<\/p>\n<p>100 g Putenhackfleisch (gibt es bei uns im Kaufland fertig verpackt an der SB-Theke zu kaufen) mit einer kleinen 1\/2 Zwiebel anbraten und w\u00fcrzen (Salz, Kr\u00e4uter und Curry).<\/p>\n<p>W\u00e4hrenddessen die 300 g Zucchini waschen, halbieren, die Kerne ausschaben und in Gabelst\u00fcckchen schnippeln. Dann zu dem Putenhackfleisch in die Pfanne geben und ca. 20 Minuten schmoren lassen. Immer brav ab und an umr\u00fchren. Zum Schluss einen 1\/4 Apfel kleingeschnitten dazugeben und im offenen Topf\/Pfanne noch etwas anbraten, mit Zitronensaft und Stevia l\u00f6schen und abschmecken.<\/p>\n<p>Bon app\u00e9tit.<\/p>\n<p>Wird es ganz bestimmt von nun an \u00f6fters bei uns geben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute gab es das erste Mal Zucchini auf Karniggel-Kochart im Rahmen der Di\u00e4t (selbstverst\u00e4ndlich). Passt da auch perfekt hinein, denn eine Portion dieses k\u00f6stlichen Schmauses hat alles zusammen genommen 198 kcal. Und so wird&#8217;s gemacht: (Angaben pro Person) 100 g &hellip; <a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/zucchini-putenhack\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21,22],"tags":[],"class_list":["post-5914","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-abnehmen","category-hcg-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5914"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5934,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5914\/revisions\/5934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}