{"id":6423,"date":"2012-06-10T13:40:24","date_gmt":"2012-06-10T11:40:24","guid":{"rendered":"http:\/\/sajec.de\/blog\/?p=6423"},"modified":"2012-06-10T13:40:24","modified_gmt":"2012-06-10T11:40:24","slug":"sonntags-work-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sajec.de\/blog\/sonntags-work-out\/","title":{"rendered":"Sonntags-work-out"},"content":{"rendered":"<p>Mich \u00fcberkam spontan der Fitness-Wahn. Also die <strong>XBOX<\/strong> aktiviert und 20 Minuten lang \u00dcbungen gemacht. Festgestellt: Meine Kondition h\u00e4ngt immer noch in vergangenen Konditoreien ab. Sie ist quasi nicht vorhanden. Nach 200 abgestrampelten Kalorien war ich zum ersten Mal fix und alle; habe mich dann aber trotzdem noch f\u00fcr weitere 150 kcal auf dem <strong>Stepper<\/strong> gestellt, w\u00e4hrend Sam und Dean bei &#8222;The Real Ghostbuster&#8220; ungezogene Brats zur Strecke brachten. Jetzt habe ich bereits Muskelkater, f\u00fchle ebenfalls nationale Waden-Probleme, grinse aber vergn\u00fcgt vor mich hin. Ab jetzt muss es wieder besser werden mit der Ausdauer.<\/p>\n<p>\u00dcberhaupt war die vergangene Woche ziemlich &#8222;sportlich&#8220; &#8211; <strong>Schwimmen, Extrem-Spaziering, Fahrrad<\/strong> &#8230; der innere Schweinehund jault gequ\u00e4lt, aber ich ignoriere den geflissentlich, denn ich wei\u00df ja, warum und wof\u00fcr ich das mache. Und das Gef\u00fchl &#8222;danach&#8220; ist immer noch himmlisch.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mich \u00fcberkam spontan der Fitness-Wahn. Also die XBOX aktiviert und 20 Minuten lang \u00dcbungen gemacht. Festgestellt: Meine Kondition h\u00e4ngt immer noch in vergangenen Konditoreien ab. Sie ist quasi nicht vorhanden. Nach 200 abgestrampelten Kalorien war ich zum ersten Mal fix &hellip; <a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/sonntags-work-out\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21,1,8],"tags":[],"class_list":["post-6423","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-abnehmen","category-tagebuch","category-fit-for-van"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6423"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6424,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6423\/revisions\/6424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}