![\"05022013\"](\"http:\/\/sajec.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/05022013.jpg\")
<\/p>\nEs war eine ges\u00fcndigte Woche, und demzufolge schwankte meine Kurve wie eine Achterbahn:<\/p>\n
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Aber ich kann auch vermelden, dass ich p\u00fcnktlich zum #BOFF3-Wochenbericht einen neuen Tiefststand erreicht habe:<\/p>\n
Gewicht heute: 71,9<\/strong> kg<\/strong> (letzten Dienstag noch: 72,7 kg); Fett heute: 35,3 %<\/strong> (36,4 % am 29.01.) und BMI heute: 27,74<\/strong> (letzte Woche noch: 28,05)<\/p>\n Damit kann ich mich durchaus schon sehen lassen, besonders, da ich jetzt die 72er Grenze durchbrochen habe. Habe zwar keine Ahnung, ob das nicht die Tage noch mal wieder nach oben geht, mein K\u00f6rper ist da etwas eigenartig; aber das werde ich ja sehen.<\/p>\n F\u00fcr die Neu-Leser von #BOFF3<\/span><\/p>\n Von #BOFF3 habe ich mehr durch Zufall gelesen und da war die Aktion f\u00fcr dieses Jahr auch schon knapp 1,5 Wochen am Laufen. Da ich aber seit Februar letzten Jahres meinen ganz pers\u00f6nlichen und eigenen Kampf gegen zu viel Pfunde gef\u00fchrt habe (und noch f\u00fchre), schadet es ja auch nichts, wenn ich mir bei den Blogger-Abnehmern auch etwas Motivation stibitze.<\/p>\n Ich selbst habe „nur“ die Ern\u00e4hrung umgestellt auf m\u00f6glichst Kohlenhydrat-arm. Zurzeit befinde ich mich zum 2. Mal in einer Di\u00e4tphase (die erste habe ich unterbrochen, weil der lang ersehnte Vancouver-Urlaub letzten Sommer anstand und ich dort nicht jede kleine Kalorie z\u00e4hlen wollte. Aber seit 31.12.2012 mache ich wieder die HCG-Di\u00e4t. Und bevor wieder welche aufschreien, wie schlecht diese Di\u00e4t sei: Es geht mir gut, ich habe meine Werte im Blick, knabbere nicht vor Hunger an unbeaufsichtigten Tischbeinen und habe \u00fcberhaupt nur positive Erfahrungen mit dieser Di\u00e4t bisher gemacht. Klar m\u00f6chte ich auch mal wieder gern in einen Burger bei\u00dfen … oder K\u00f6rnerk\u00e4se! Ich liebe K\u00f6rnerk\u00e4se! Aber ! und dieses Aber ist ein wichtiges Aber: Ich wei\u00df, ich tu das f\u00fcr mich, um mein Gewicht zu reduzieren, auf eine vern\u00fcnftige Basis zu stellen. K\u00f6rnerk\u00e4se l\u00e4uft nicht weg! Und deswegen m\u00f6chte ich gern – auch mit Hilfe dieser Di\u00e4t – die 12 kg noch runter haben. Und ab heute, so kann ich berichten, wird daf\u00fcr auch wieder gestrampelt und mehr Sport gemacht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es war eine ges\u00fcndigte Woche, und demzufolge schwankte meine Kurve wie eine Achterbahn: Aber ich kann auch vermelden, dass ich p\u00fcnktlich zum #BOFF3-Wochenbericht einen neuen Tiefststand erreicht habe: Gewicht heute: 71,9 kg (letzten Dienstag noch: 72,7 kg); Fett heute: 35,3 … Weiterlesen