{"id":8460,"date":"2013-02-06T06:22:39","date_gmt":"2013-02-06T05:22:39","guid":{"rendered":"http:\/\/sajec.de\/blog\/?p=8460"},"modified":"2013-02-06T06:22:39","modified_gmt":"2013-02-06T05:22:39","slug":"tag-036","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sajec.de\/blog\/tag-036\/","title":{"rendered":"Tag 036"},"content":{"rendered":"<p>Gestern Abend zum ersten Mal auf den neuen Hometrainer geklettert und jeweils 3 Mal virtuell tr\u00e4llernd durch Flachland gestrampelt, dann kamen H\u00fcgelchen dazu, \u00a0sp\u00e4ter gr\u00f6\u00dfere H\u00fcgel und sogar Bergchen und schlie\u00dflich gef\u00fchlt die Rocky Mountains hochgestrampelt. Dabei erschreckend nur laut Anzeige 93 kcal verbraucht (was nicht mal einem K\u00f6rnerk\u00e4se entsprechen w\u00fcrde! HMPF!). V\u00f6llig geschafft nach 40 Minuten unter die Dusche gekrochen. Bin trotzdem happy gewesen und hatte f\u00fcr heute den Einzug eines gigantischen Muskelkaters erwartet, besonders um Ges\u00e4\u00df und Beine, die ja gestern schon protestierten. Aber: Nix! Alles gut. Und ich habe abgenommen, wenn auch nur 100 g, aber abgenommen!<\/p>\n<p>Gewicht: <strong>71,8<\/strong> kg, Fett: <strong>35,8<\/strong> %, BMI <strong>27,70<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestern Abend zum ersten Mal auf den neuen Hometrainer geklettert und jeweils 3 Mal virtuell tr\u00e4llernd durch Flachland gestrampelt, dann kamen H\u00fcgelchen dazu, \u00a0sp\u00e4ter gr\u00f6\u00dfere H\u00fcgel und sogar Bergchen und schlie\u00dflich gef\u00fchlt die Rocky Mountains hochgestrampelt. Dabei erschreckend nur laut &hellip; <a href=\"https:\/\/sajec.de\/blog\/tag-036\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-8460","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-abnehmen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8460"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8461,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8460\/revisions\/8461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sajec.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}