Habe jetzt \u00fcber eine Woche die Waage gemieden, weil t\u00e4gliches Wiegen ja doch „gef\u00e4hrlich“ ist. Am 12.04. zeigte die Waage 72 kg an. Dann gab es mindestens jeden zweiten Tag Sport: Drahteselchen (50 Minuten), Joggen (40 – 60 Minuten), Spazierg\u00e4nge. Auch auf das Essen habe ich geachtet: Zum Fr\u00fchst\u00fcck das M\u00fcsli, Mittags meist Gem\u00fcse und Fleisch, am Donnerstag Salat. Brot und Br\u00f6tchen gab es nur am Wochenende, ebenso wie Kuchen. Montags verzichte ich auf das Abendbrot, da gibt es nur M\u00fclchkaffee im Kurswechsel-Warte-Cafe. Aber es gab auch kleine Ausrei\u00dfer: Der D\u00f6nerteller am Donnerstag Abend, K\u00f6rnerk\u00e4se (wenn auch reduziert und l\u00e4ngst nicht mehr in den „Mengen“ wie fr\u00fcher) und gestern Abend das McDonalds-Eis (da hatte ich einfach Lust drauf).<\/p>\n
Und das Ergebnis? Heute – 8 Tage danach – immer noch 72 kg!<\/strong> Ich bin frustriert, denn ich wollte doch wenigstens ein bisschen der Unter70 n\u00e4her kommen! Aber das klappt irgendwie nicht; und obwohl es ein strahlender Fr\u00fchlingsmorgen ist und ein guter Tag zu werden scheint, legt sich gerade ein missmutiger Schatten \u00fcber mein Gem\u00fct. Wozu das alles, der ganze Sport; wenn ja doch nichts passiert? Denn obwohl ich zum Beispiel gern laufen gehe oder auf dem Ergometerchen meine Strampeleinheiten verrichte; man k\u00f6nnte in der Zeit auch bequem und faul auf dem Sofa rumliegen und gar nichts machen, nicht schwitzen, sich nicht anstrengen. Ich bin ehrlich; ich w\u00e4re auch gern faul an manchen Abenden. Nicht erst wieder in die Laufschuhe klettern und losrennen, der Tag in den B\u00fcros war bereits anstrengend genug. Aber ich bin losgerannt und habe es danach genossen, das Gef\u00fchl ist einfach toll, wenn man sich erst einmal durchgerungen hat.<\/p>\n Der Punkt ist aber: Wozu? Was will ich denn (noch) erreichen? Ich werde kein Model mit 36er Kleidergr\u00f6\u00dfe, nach dem sich alle M\u00e4nner umdrehen! Ich in auch nicht auf der Suche nach Mr Charming! Also wozu? Nur um sich gut zu f\u00fchlen? Aber ich f\u00fchle mich (heute) nicht gut, sondern hadere mit mir selbst. Weil ich nicht das schaffe, was ich mir w\u00fcnsche, die 70 kg hinter mir zu lassen.<\/p>\n Ja, aber! … Werden jetzt einige sagen; und sagte auch mein Mann! Ja, aber du musst auch sehen, dass du dein Gewicht gehalten hast in der Zeit, trotz D\u00f6ner und Eis und Kuchen! Du siehst gut aus, f\u00fchlst dich gut, bist wieder fit, rennst deine Stunde ohne Probleme durch und brauchst nachher nicht einmal mehr ein Sauerstoffzelt. Treppen sind kein Problem mehr und Klamotten kaufen macht wieder Spa\u00df! Au\u00dferdem: Da ist nun mal \u00fcbersch\u00fcssige Haut da, die auch wiegt und die nicht \u00fcber Nacht einfach so verschwinden wird! Wenn du die abrechnest, bist du vermutlich l\u00e4ngst bei unter 70 kg! Dein frustriertes „Ich esse gar nichts mehr!“ bringt rein gar nichts. Also geh weiter deinen Weg, mach deinen Sport und schraube vielleicht deine Erwartungen etwas herunter. Ziel soll es sein, die 72 kg zu halten, mit erlaubtem Genuss zwischendurch.<\/p>\n Ich wei\u00df das alles auch, der Verstand h\u00e4mmert es pausenlos an meine Gehirnw\u00e4nde. Aber das Herz oder auch das Gl\u00fcckszentrum ist frustriert, schiebt Tr\u00fcbsal, zweifelt an sich selbst.<\/p>\n Der Plan ist aber: Ich will einfach nicht aufgeben! Ich habe viel erreicht, ja; das stimmt. Und vielleicht bin ich jetzt an dem genetisch verankerten Endpunkt, mehr geht nicht ohne Operation. Mehr muss aber auch nicht gehen. Gewicht halten ist die neue Devise? Vielleicht, aber so ganz will sich der Traum von Unter70 immer noch nicht verabschieden. Ich wollte so gern Unter70 sein, wenn ich im Mai nach Rom fliege.<\/p>\n Gut, genug gejammert. Wie erw\u00e4hnt ist das heute ein frischer Sonnabend, es liegt noch einiges zu tun vor mir und wenn ich mich jetzt wegen der bl\u00f6den Waage einigel, ist das auch bl\u00f6d – bl\u00f6d – bl\u00f6d.<\/p>\n Bevor ich mich nun in den Sonnabend st\u00fcrze, gibt es die ersten Vermessungen, damit ich das n\u00e4chste Mal vergleichen kann, ob sich wirklich und wahrhaftig nichts getan hat:<\/p>\n So, dann mache ich mal weiter wie bisher, mit dem Sport und dem Kohlenhydrate-reduziertem Essen. Auf geht’s. Und jetzt weg mit den tr\u00fcben Gedanken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Habe jetzt \u00fcber eine Woche die Waage gemieden, weil t\u00e4gliches Wiegen ja doch „gef\u00e4hrlich“ ist. Am 12.04. zeigte die Waage 72 kg an. Dann gab es mindestens jeden zweiten Tag Sport: Drahteselchen (50 Minuten), Joggen (40 – 60 Minuten), Spazierg\u00e4nge. … Weiterlesen \n