Should I go YOGA?

Lange habe ich nichts mehr zum (leider dauerhaft aktuellem) Thema Abnehmen gebloggt. Die Wahrheit ist: es schleift, um es gelinde auszudrücken. Zwar bemühe ich mich, in der Woche auf die Ernährung zu achten, montags beispielsweise gibt es nur Gemüse und kein Abendbrot, doch immer wieder schleichen sich viel zu viele schmackhafte verfressene Ausnahmetage ein. Sport? Nehme ich mir jede Woche auf’s Neue vor, und jede Woche gewinnt dann doch die Couch und der Schweinehund. Das Trampolin steht verwahrlost und dient als Katzenschlafplatz. Das Ergometer sieht mich viel zu selten und Schwimmen? Ja, sollte ich, möchte ich, und dann … nichts. Zu aufwendig. Die Waage wird geflissentlich ignoriert. Joggen? Zu kalt, und dann ist da ja noch das Knie, oder ich bin zu müde, zu kaputt … nächste Woche … vielleicht.
Insgesamt fühle ich mich zurzeit eher schlecht, unzufrieden mit mir selbst. Besonders an den Wochenenden merke ich dann, dass sich die körperliche Unzufriedenheit auch auf meinen seelischen Zustand überträgt. Träge schleppe ich mich durch die so sehnlichst erwarteten freien Tage, kann mich zu nichts aufraffen, schaffe nur das Nötigste, verdämmere die meiste Zeit auf dem Sofa. Der Sonnabend plätschert vor sich hin, vergeudet, verpennt. Unzufrieden. Der Sonntag meist auch, und dann #Tatort und vorbei … wieder nichts getan, wieder ein Wochenende vergeudet, verschlafen, verfressen …

Wie dem entkommen? Wie wieder Motivation und Ansporn finden, nicht so träge und schlapp sich gehen zu lassen?

Yoga?

Da ist diese Werbung von der Ursula Karven. Sie promotet Yoga – Ernährung – Meditation als ihren gefundenen Weg. Es klingt für mich auf den ersten Blick verführerisch und passend. Ich könnte mir diesen Weg für mich durchaus vorstellen. Soll ich es versuchen? Habe mir ihre Info-Seite diesbezüglich angesehen, und wäre versucht. Andererseits: Ganz kostenlos ist ihr Programm natürlich nicht. 79 € möchte sie haben, für 3 wöchentliche Yoga-Videos, Ernährungstipps und Rezepte und Meditationsübungen. Knapp 80 € für 10 Wochen sind zurzeit viel Geld für mich, und ich möchte das nicht in den Sand setzen für eine akute Schnapsidee, mich danach wie durch Zauberhand besser zu fühlen. Kann ich das nicht auch alleine? Was richtige Ernährung umfasst und beinhaltet, sollte ich ja langsam wissen, Yoga-Übungen bietet auch mein schlauer TV an und Meditation kann ich möglicherweise auch selbst mir beibringen oder einen VHS-Kurs suchen.

Während ich das nun schreibe und darüber nachdenke, habe ich einen Kompromiss mit mir geschlossen: Die Mach_dich_leicht-Seite ist gespeichert, aber noch werde ich nicht auf den Pay-Button drücken, sondern mir mein eigenes Mach-Dich-Leicht Programm zusammenstellen. Ich gebe mir 2 Wochen lang Zeit, das auszuprobieren, auf meine eigene Art und Weise, in meinem Tempo, und dann werde ich sehen.

Wichtig ist, dass ich aus diesem Dark-Moments-Wochenenddepressions-Loch heraus finde, in das ich in den letzten Wochen mit erschreckender Regelmäßigkeit versackte.