Gestern habe ich die Waage gemieden, wegen dem Faux Pas mit den Pommes und den Chickennuggets inklusive Currysoße am Mittwoch Abend. Dafür hab ich dann gestern wie geplant das Ergodrahteselchen bestiegen und bin richtig ins Schwitzen gekommen. Heute Morgen hab ich mich dann auch vorsichtig wieder auf die Waage getraut, in der Hoffnung, dass Chickennuggets und Currysoße mit Pommesdingern vergeben gewesen wären. Waren sie nicht: Gewicht heute: 72,0 kg. Hmpf!
Nun gut, ich ändere jetzt die Taktik. Weniger Diät, dafür mehr Sport. Diese Woche tut sich bereits sportlich. Dienstags und donnerstags hatte ich ein Drahteselchendate, jeweils für mindestens 45 Minuten. Heute waren wir (mit wir meine ich mit Knuffel!) sogar erstmalig wieder Joggen. 2 Runden um den großen Teich, was bei mir ca. 30 Minuten gedauert hat. Und hey! Obwohl ich das erste Mal seit Monaten (wenn nicht gar Jahren!) wieder rennend unterwegs war, war ich überrascht, dass meine Kondition durchhielt und ich die 3,2nochwas km Strecke durchgejoggt bin. Ich musste keine Geh-Pausen einlegen. Sicherlich bin ich nicht gerade schnell unterwegs, aber auch nicht kriechend und keuchend. Und es fühlt sich wieder so gut, ich erinnere mich an das wunderbare Gefühl nach dem Laufen. Das will ich nun wieder öfters haben.
Deswegen sieht das derzeit geplante wöchentliche Karniggel-Fitness-Programm folgendermaßen aus:
Dienstag: 45 Minuten Fahrrad
Donnerstag: 45 Minuten Fahrrad
Freitag: Joggen
Sonntag: Schwimmen
Und damit sage ich dieser blöden 72/71 den Kampf an! Wer zuletzt lacht … ha!
