Mir war heute nach dem Büro so gar nicht nach Ergometer zumute. So ganz und gar nicht! Das Wetter war zu schön, goldene Abendsonne, leichter Wind, warm, aber nicht zu heiß. Ich wollte raus! Aber konnte ich es wagen, doch wieder zu laufen? Also nicht einfach gemütlich Spazieren gehen, sondern L A U F E N, eventuell sogar Joggen? Würde mein Knie sofort in Protesthaltung knacken und vehement und zickig alle Argumente in den Weg werfen, die mir von dem Orthopäden vor einem 3/4 Jahr prophezeit wurden? Aber ich wollte laufen!
Und ich lief! Ich hatte mir vorgenommen, es langsam anzugehen und erst einmal zu testen, wie es sich so macht. Immerhin war ich mehr als 9 Monate nicht mehr laufend unterwegs. Würde ich mich an meine Kondition erinnern? Nun, eine kleine Runde wenigstens wollte ich es versuchen, und wenn das Knie beizeiten in den Streik treten sollte, dann spaziere ich eben nach Hause.
Doch alles lief sich gut, nach 10 Minuten hatte ich meinen Rhythmus gefunden, verfiel in meinen angenehmen Lauf-Automatismus, und lief und lief … und genoss den frühen Herbstabend. Knapp 45 Minuten war ich unterwegs und absolvierte nicht ganz 5 km dabei. Das ist sicherlich nicht so schnell wie „damals“, als ich noch regelmäßig lief, aber es ist auch nicht schlecht; und vor allem hielt ich die 45 Minuten durch, musste nicht Ausruhen und hektisch nach Luft schnappen oder Seitenstiche wegatmen! Alles gut. Und das Gefühl nach dem Laufen ist doch immer noch unbeschreiblich! Einfach schön.
Ich denke, wenn ich es nicht gleich wieder übertreibe, sondern es bei einer wöchentlichen Runde um die 5 km belasse, sollte ich wieder Laufen gehen – wenn mir eben danach ist.
Edit am nächsten Morgen auf Twitter:
GRMPF! Gestern nach dem Laufen war alles gut. Doch heute fress ich schon wieder Mobilat-Salbe am Knie!
— Sabine J. (@werkarniggel) September 9, 2015
