Da twitter gerade jemand seine Vorfreude über bestellte Malmsheimer-Karten heraus, als mir mit einem Schlag bewusst wurde, dass mein letztes Malmsheimer-Erlebnis schon Jahre zurück liegt. Herr Malmsheimer hat sogar ein neues Programm; aber damit ist er irigendwie so gar nicht im Norden unterwegs, also werde ich es mir wohl auf die Ohren holen.
Klick auf das Foto führt zur Malmsheimer-Seite.
… dieses unheimlich gute Feeling nach dem Laufen. War zwar etwas Bein-gehandicapt; quasi ArschHinternmuskelkater deluxe, der die ganze Zeit am Rummeckern war, aber ich bin meine „Aldi“-Strecke durchgelaufen, ganz entspannt (bis auf die Oberschenkel-Arschpartie – die war unentspannt). Aber es ging, ich habe durchgehalten, habe die 4KommaNochwas Kilometer ohne anzuhalten in 40 Minuten absolviert und fühle mich unschlagbar.
I love his photography so much! You have to take a look and click on his FLICKR page.
Thanks for permission to post this here.
… und ich weiß auch nicht. Gewicht um die 71,8 kg, trotz viel Sport. Heute geht es auch wieder Laufen, hab ich sogar Bock drauf. Kein Wunder, herrscht doch strahlender Sonnenschein und alles in mir schreit: FRÜHLING! Sonne!
Status: leichte Verzweiflung, niemals nie die 71/72-Grenze zu überqueren! *seufz*
Ansonsten: Viel zu tun, wenig Zeit für Twitter und ein kleines bisschen schnell genervt von Kleinigkeiten. Muss wohl bald wieder mein persönlicher Karniggel-Mond da sein.
Er ist nur erst zaghaft zu erahnen, der Frühling, aber die Sonne schien, auch wenn der Wind uns noch eiskalt um die Ohren blies. Aber bestimmt bald wird er ganz da sein, der Frühling; und ich freue mich darauf.
… standen gestern auf dem Karniggel-Familien-Kinoprogramm. Ich war neugierig, der Trailer, vor Monaten gesehen, sah vielversprechend aus. Aber … nun ja: Nette, aber vorhersehbare Story, teilweise ein bisschen eklig (ich musste weggucken); aber nichts, was mich vom Kinohocker hätte reißen können. Auf 3 D hätte man eigentlich auch gut verzichten können und sogar die Musik von Hans Zimmer war diesmal nicht so phänomenal. Es war trotzdem ein vergnüglicher Kinoabend, mit am Ende einer Menge toter gruselig aussehender Hexen.
Hier geht’s zum offiziellen Hensel & Gretel Trailer.
Hah, ich war schon Schwimmen heute! Mit den Schwimmflossen, was einem Opa die Neidtränen in die Augen trieb und er mich mehrmals darauf aufmerksam machte, dass das ja unfaire Mittel wären und er so gar keine Chance so gegen mich haben würde. LOL Egal, ich hab das Schwimmen genossen und nachher gab es endlich mal wieder ein richtig leckeres Sonntagsfrühstück mit Rosinenvollkornbrötchen und Marmelade, Käse und Ei. Unglaublich lecker, wenn man darauf wochenlang verzichtet hat. Nachher geht es noch ein bisschen Spazieren, denn die Sonne hat sich herausgetraut und das muss man natürlich nutzen. Auf das KIKA-Sonntagsmärchen verzichte ich heute, denn „Der Teufel mit den drei goldenen Haaren“ gehört nun mal nicht zu meinen liebsten, muss ich nicht sehen. Der Sonntag wird auch so noch niedlich werden. Ich mag ihn jedenfalls jetzt schon.
Gewichts-Daten gibt es auch noch: 71,3 kg.
Wie bereits erwähnt, habe ich Muskelkater. Die Urmutter aller Muskelkaters, um genau zu sein. Kommt vom ersten Jogging-Ausflug gestern. Und auch, wenn ich bei jedem Schritt gerade theatralisch jammer, grinse ich genüsslich in mich hinein, denn ich weiß ja, woher das Katerchen kommt. So habe ich trotz stiffness an diesem Sonnabend schon die Hälfte meines üblichen Haushaltskrames erledigt, und zwar vor 10 Uhr.
Momentan warten wir auf unsere Einkaufslieferung. Knuffel hat nämlich – genervt von dem ewigen Wochenendeinkaufereimist – einen Lieferservice aufgetan und getestet. Man bestellt online, und die Heizelmännchen packen dir den Kram zusammen und liefern nach Hause. Das haben wir schon letzte Woche ausprobiert und Knuffel war begeistert. Es sind die Dinge, die wir sowieso kaufen müssten. Auch preislich ist es nicht soooo teuer, als dass man sich doch wieder selbst ins Supermarkt-Getümmel stürzen müsste und so gute 3 Stunden damit verplempern muss, durch Regalschluchten zu laufen, schnatternde Omas mit ihren völlig verkehrswidrig abgeparkten Einkaufswagen zu umkurven, alles rauf aufs Kassenband zu wuchten, dann wieder in den Wagen, dann ins Auto und zum Schluss noch in den 3. Stock. Das nervt einfach nur und ist jede Woche ja doch das gleiche. Aber mit MyTime-Lieferservice gehen wir diesen Dingen jetzt faul aus dem Weg und lassen liefern. Sie müssten eigentlich gleich klingeln. Wenn nicht, haben wir ein Problem und nichts zu futtern mehr im Haus. LOL
An diesem Sonnabend steht mal wieder Kino mit Knuffel auf dem Abendveranstaltungs-Programm-Zettel. Hensel & Gretel. Bazillus hat den schon vorab gesehen und war angetan. Mir ist ja auch ein bisschen nach Ausgehen heute Abend, aber das entscheiden wir sicherlich spontan.
Und so nimmt dieser Samstag langsam Fahrt auf, aber ganz relaxt noch bisher; ganz so, wie ich es mag.
Gewicht: 71,7 kg
Etwas abgenommen, aber nicht so viel, wie erhofft. Oder wiegt der Muskelkater, den ich seit dem gestrigen Joggen habe, schwerer?
Gestern habe ich die Waage gemieden, wegen dem Faux Pas mit den Pommes und den Chickennuggets inklusive Currysoße am Mittwoch Abend. Dafür hab ich dann gestern wie geplant das Ergodrahteselchen bestiegen und bin richtig ins Schwitzen gekommen. Heute Morgen hab ich mich dann auch vorsichtig wieder auf die Waage getraut, in der Hoffnung, dass Chickennuggets und Currysoße mit Pommesdingern vergeben gewesen wären. Waren sie nicht: Gewicht heute: 72,0 kg. Hmpf!
Nun gut, ich ändere jetzt die Taktik. Weniger Diät, dafür mehr Sport. Diese Woche tut sich bereits sportlich. Dienstags und donnerstags hatte ich ein Drahteselchendate, jeweils für mindestens 45 Minuten. Heute waren wir (mit wir meine ich mit Knuffel!) sogar erstmalig wieder Joggen. 2 Runden um den großen Teich, was bei mir ca. 30 Minuten gedauert hat. Und hey! Obwohl ich das erste Mal seit Monaten (wenn nicht gar Jahren!) wieder rennend unterwegs war, war ich überrascht, dass meine Kondition durchhielt und ich die 3,2nochwas km Strecke durchgejoggt bin. Ich musste keine Geh-Pausen einlegen. Sicherlich bin ich nicht gerade schnell unterwegs, aber auch nicht kriechend und keuchend. Und es fühlt sich wieder so gut, ich erinnere mich an das wunderbare Gefühl nach dem Laufen. Das will ich nun wieder öfters haben.
Deswegen sieht das derzeit geplante wöchentliche Karniggel-Fitness-Programm folgendermaßen aus:
Dienstag: 45 Minuten Fahrrad
Donnerstag: 45 Minuten Fahrrad
Freitag: Joggen
Sonntag: Schwimmen
Und damit sage ich dieser blöden 72/71 den Kampf an! Wer zuletzt lacht … ha!
Ich sitze hier und heule und erinnere mich. Dean’s Gebet an Cas about Sam! Wie kann man da nicht heulen?
Edit: Still in tears:
Die Waage wohlweislich ignoriert! Sie würde vermutlich sowieso etwas Furchtbares anzeigen, denn ich konnte mich gestern nicht zusammenreißen und habe zusätzlich noch Hähnchennuggets und Pommes mit Currysoße verputzt. Ich will gar nicht wissen, wie viel ich wiege. Heute Abend geht’s auf’s Ergodrahteselchen und morgen setze ich die Tropfen ab. Dann heißt es: Sport ist die Waffe gegen die Pfunde. Aber die Waage heute bleibt unangetastet.
Keine Veränderung zu gestern. Gewicht konstant bei 71,0 kg.
Aber es gibt eine Entscheidung: Ende Februar setze ich die HCG-Kur ab – ob mit 6 vorn oder nicht. Eher wohl ohne Vorder-6. Mein Hypodingsbums ist auf der 71 fixiert. Ich kann mich auch erinnern, dass vor 5 oder 6 Jahren, als ich 40 kg nur mit Sport herunterwirtschaftete (also ohne Diät, nur 3 Mal die Woche Laufen gegangen); dass ich es damals jedenfalls auch nie unter die 70 geschafft habe! Nicht einmal, als mich diese blöde Magen-Darm-Grippe am Ende auswrang. Ich werde also damit leben müssen, keine 6 zu bekommen. Ich denke, es gibt Schlimmeres *mir selbst einred*. Nein, es gibt definitiv Schlimmeres; aber das gehört nicht in den offenen Blog.
Wenn ich die Tropfen jedoch absetze und wieder halbwegs „normale“ Kalorienportionen zu mir nehmen darf, heißt das auch: Intensiveres Sportprogramm: Drahteselchen, Schwimmen und Laufen. Keine Ausreden! Keine Ausflüchte – denn sonst hab ich schneller als ich gucken kann alle Kilos wieder zu hause auf dem Sofa.
Gestern bin ich nicht zum Bloggen gekommen. Montage sind immer garstig lang. Englisch war toll, auch wenn ich müde war. Aber in den 1,5 Stunden, in denen wir dann Englisch quasseln dürfen, geht es mir gut. Leider stellten sich danach doch wieder kleine Magenseitenstechen oder so was ein, so dass ich mich gleich nach dem Nach-Hause-Kommen mit Wärmflaschenschaf ins Bett verkrümelt hatte.
Gewicht dann heute Morgen (nach dem wie gewöhnlich nur gehabten Mülchkaffee-Abendbrot am Montag): 71,0 kg. Naja.
Heute Abend geht es wieder aufs Ergodrahteselchen, und ich überlege schon die ganze Zeit, ob ich mir dabei DEAN fernsehtechnisch reinziehe, oder mal wieder die Rock ’n Roll-Realschule von Die Ärzte. Am liebsten würde ich ja beides, aber die Küche muss auch noch aufgeräumt werden. Hmmm … na, ich werde sehen. Die karniggelsche Stimmung ist heute jedenfalls bedeutend besser, als gestern. Den heutigen Zahnarzttermin habe ich auch überlebt (danach bin ich immer so euphorisch) und zum Mittag gab es heute von Knuffel gebastelte Pfannkuchen, die extremst lecker waren. Extremst!
Und während ich gestern noch englische Grammatik gepaukt habe, hat Twitter Misha gefeiert, der bestätigt hat, dass er in der 9. dann als offizieller Cast dabei sein, und sogar eine Folge Regie führen wird. Daraufhin flippten die CAS-Mädels aus, denn das heißt ja auch, dass unser allseits geliebter kleiner nerdiger Angel in der 8. Staffel mal nicht sterben muss.
Edit nach dem Ergodrahteselchendate
Habe weder Supernatural, noch Die Ärzte Unplugged geschaut, trotzdem gestrampelt, ab der Hälfte das Eselchen auf ein Schwierigkeitslevel höher geschraubt und damit die Rocky Mountains vergrößert. Nach 45 Minuten habe ich erstmalig dadurch 106 Kalorien weggestrampelt, und glücklich die Dusche erobert.
I feel so damn good today!
