Abnehmen mit Zeugs – die ersten Tage

Montag, den 15.06.2015, habe ich beschlossen, dass es so mit mir und den stetig gefühlten aufwärts schlendernden Pfunden nicht weitergehen kann, da ich befürchten muss, bald all die geshoppten TShirts der letzten Monate in die Tonne kloppen zu müssen.

Am Dienstag ließ ich bereits Taten folgen und pflanzte mich selbst auf das Ergometer, danach gab es den Eiweißshake.

Gestern Abend – Mittwoch – war sportfrei. Die Gefahr der sportfreien Abende liegt in Pizza, Burger & Co. Und auch Eis – so klein die Portionen auch sein mögen – ist gefährlich verführerisch und führt zu mehr Eis und Schokolade.
Nun kam erstmalig das Diät-Shakepulver ins Spiel, das pro Woche 2 oder 3 Abendmahlzeiten von nun an ersetzen soll. Ich war neugierig. Mit Messbecher bewaffnet bereitete ich es brav nach Vorschrift zu. Naja, nicht ganz nach Vorschrift: Man soll eigentlich 275 ml 1,5 %ige Milch für eine Shakemahlzeit verwenden. Wir haben aber selten 1,5er Milch im Haus, sondern seit Jahren das weiße 0,1er oder 0,3er Milchwasser. (Man gewöhnt sich aber daran und für den Kaffee reicht es allemal).

Dann kam der Moment – der erste Schluck …  gar nicht mal so … bäh!, wie von Knuffel vorher noch beunkt. Durchaus trinkbar. Jetzt nicht berauschend köstlich, wie die in der Werbung immer tun, aber ich bekam auch keinen Würgreiz.
Man soll über einen Zeitraum von 15 bis 20 Minuten diese 275 ml schluckweise zu sich nehmen. Das ging dann auch, aber es waren wirklich kleine Schlucke. Und nun sollte das Hungergefühl, das ja bei mir meistens eher so ein sinnloses AufDerCouchRumsitzenUndInSichHineinFuttern ist, verschwinden. Nun, es verschwand nicht so wirklich bei mir, aber da der Kühlschrank ansonsten keine Verführungen bereit hielt, blieb es eben bei dem Shake als Abendschluck. Ob sich das möglicherweise noch mit der Zeit einstellt, das NichtMehrEssenWollen-Gefühl? Gestern jedenfalls hätte ich gut und gerne noch eine Stunde nachher ein Schnitzel dem Tode zuführen können, hätte eines die Dummheit besessen, sich in meine Reichweite zu trauen.

Heute (Donnerstag) ist wieder eine Sporteinheit geplant, entweder Ergometer oder eine Runde um den Block gewalkt (weil: Joggen ist knietechnisch strikt verboten!); vielleicht auch doch die Schwimmhalle, das entscheide ich spontan, aber bewegt wird sich!

Auf die Waage traue ich mich noch immer nicht, dazu werde ich mich wohl erst durchringen können, wenn ich das mir vorgenommene erneute Programm wenigstens 4 Wochen durchgehalten habe.